Agilidade e Inteligência Emocional

Este workshop foi desenvolvido para explorar os fundamentos da inteligência e da agilidade emocional, competências essenciais para lidar com os desafios do quotidiano profissional, pessoal e familiar. Serão abordados temas como o impacto, os sinais de alerta e estratégias de autorregulação, resiliência e motivação sustentável com o objetivo de dotar os participantes de ferramentas que permitem fomentar e otimizar a as suas competências sócio-emocionais e a sua agilidade e inteligência emocional.

Nota: Se clicar para ver o vídeo no YouTube, pode usar os capítulos para avançar entre secções e ir diretamente para a parte que lhe interessa.

ESTRUTURA:

1. O que é Inteligência Emocional?

Neste módulo vamos falar sobre os principais pilares da inteligência emocional e a ligação com o desempenho e bem-estar no trabalho

2. Agilidade Emocional em Ação

Neste módulo vamos abordar a diferença entre gerir e reprimir emoções, na agilidade emocional

3. Burnout e Bored Out

Neste módulo vamos passar pelos principais sinais de alerta e causas comuns destes 2 extremos.

4. Estratégias de equilíbrio emocional

Neste módulo vamos partilhar dicas e sugestões práticas e simples que pode usar para encontrar mais equilíbrio emocional no seu dia-a-dia.

5. O paralelismo das ferramentas da OFF!CINA na Agilidade e inteligência emocional

Neste módulo vamos partilhar a metodologia da OFF!CINA que faz um paralelismo entre 7 ferramentas e os recursos emocionais eficazes para uma maior agilidade e inteligência emocional.

SOBRE A ORADORA:

Vera Machaz é a criadora do projeto e oradora deste workshop.
É licenciada em Comunicação Empresarial e Psicologia, possui uma pós-graduação e um mestrado em Communication Skills (Londres), além de uma especialização em Eneagrama, Relacionamentos e Master Coach.

Trabalhou como copywriter no Brasil, realizou vários estágios em Psicologia, exerceu funções de jornalista em rádio e televisão e foi também professora. Paralelamente, concluiu o curso de Formação de Atores e Formação de Formadores.

Com uma forte dedicação a causas humanitárias, possui uma vasta experiência de voluntariado e fundou a associação Ajuda-me a Ajudar.
Em 2018, lançou o projeto OFF!CINA – Ferramentas para a Vida, dedicado ao desenvolvimento de competências sócioemocionais e processos de motivação.

Workshop Agilidade e Inteligência Emocional – OFF!CINA

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Para Suporte, contacte: geral@offcina.pt